Если раньше искусственное вскармливание было редкостью, то сегодня все больше молодых мам по разным причинам отказываются кормить детей грудью. Причем, как свидетельствует статистика, лишь 3-4 процента женщин действительно имеют проблемы с лактацией, преимущественно из-за гормональных нарушений в организме. Остальные же просто не особо стараются наладить грудное вскармливание. Способствует этому частности реклама молочных смесей, которая уверяет, что они почти не уступают мамином молочке. А главное - с ней никаких проблем. Взболтал бутылочку - и все. А с грудным вскармливанием возникает немало трудностей, начиная с жесткой диеты мамы и заканчивая тем, что потом многих малышей трудно отлучить от груди.
Моя кума, родив трех детей, грудью вскормила только младшего, после чего с сожалением призналась, что если бы настроилась, могла бы кормить и старших. В роддомах также нередко сразу «подсаживают» на смеси, мол, если молока мало, не напрягайтесь, берите бутылочку. А то от одной мамочки пришлось услышать абсурдное утверждение, что экология у нас в стране плохая, а следовательно, и материнское молоко бесполезно. И вряд ли она дошла до этого сама. Еще одна знакомая рассказала, как патронажная сестра, осмотрев роженицу, категорически заявила: молока у вас все равно не будет, поэтому можете есть чеснок, выпить немного водки для успокоения. В тот же день у женщины прибыло молоко.
Однако будем сознательными и рассудительными и попытаемся сделать все, чтобы дать своему ребенку самое ценное - мамино молочко.
Часто женщины замечают, что молока в груди становится как бы меньше, и начинают паниковать. Но надо помнить, что лактация имеет циклический характер и через каждые 1,5-2 месяца молока становится меньше. Однако эти кризисы надо просто пережить. На его количество в значительной степени влияет рацион питания матери и ее психическое состояние. Наименьший стресс - и молока в груди уменьшается или же оно вообще «перегорает».
Итак, поговорим о рационе. Кормящая мать ежедневно должна употреблять 200 г мяса, 500 мл свежего или кислого молока, 100-150 г мягкого и 20-30 г твердого сыра. Специалисты также советуют употреблять фрукты и овощи. Но делать это надо очень осторожно, поскольку некоторые из них, например капуста или бобовые, могут вызвать у малыша вздутие кишечника, другие - аллергию. Поэтому желательно, чтобы яблоки, например, были печеными, свекла – отварная.
Горсть грецких орехов в день сделает мамино молочко жирнее и питательнее, однако большое их количество может привести к расстройствам пищеварения у ребенка. К тому же орехи - аллергены. Поэтому наблюдайте за реакцией малыша после их употребления. Вызывают аллергию также курятина и куриный бульон, красные ягоды и фрукты, цитрусовые, яйца, какао, рыба и многие другие продукты. Употреблять их нужно понемногу и с большой осторожностью.
В течение дня надо выпивать не менее 2 л жидкости. В аптеках есть проверенный временем лактогенный продукт пчеловодства - апилак. Его также будет нелишним включить в рацион.
Кормить младенца, особенно первое время, нужно как можно чаще, ведь предложение, как говорится, рождает спрос. Так, младенца в сутки следует прикладывать к груди не менее 8-12 раз, и делать это надо столько, сколько оно этого потребует.
Частые кормления способствуют повышению лактации, так же как и отдых, положительные эмоции и активные прогулки. Однако гуляя, очень важно не застудить грудь.
Существует немало растений, которые повышают лактацию. Среди них в частности крапива, укроп, тмин, фенхель, анис, морковь, одуванчик и др.. В аптеках имеется широкий ассортимент лактационных чаев, однако они дороговаты. Впрочем, такой чай очень просто приготовить в домашних условиях.
После кормления пополните запасы воды в организме - выпейте некрепкий чай с молоком (он также способствует выработке молока), настой шиповника, компот и тому подобное.
Если мама беспокоится, что малыш не наедается, проведите тест на мокрые пеленки. Новорожденный должен мочиться не менее 6-8 раз в сутки.
И главное - отбросьте всякие сомнения, у вас все получится.

Но не стоит забывать про то, в чем возить ребенка, в этом случае очень подойдет коляска-трансформер, которая будет вам незаменным другом в выгуливании и прогулках на улице.