Термин депрессия используется в жизни людей настолько часто, что иногда человек начинает задумываться, а нужно ли вообще ее лечить, если наблюдаются признаки депрессии, или такое расстройство настроения вполне сопутствующая деталь в жизни каждого современного человека. Учеными было доказано, что стрессовые факторы влияют на настроение и уровень депрессии. Но обретение навыков, которые могут помочь вернуть контроль над ситуацией, тоже влияют на уровень депрессии. Способ восприятия мира, присущий человеку, пессимистические мысли, низкая самооценка, ощущение безнадежности являются решающим обстоятельством в возникновении и лечении депрессии.

Следующие критерии позволяют диагностировать депрессию:

Унылое депрессивное настроение, снижение интереса к происходящим событиям, увеличение или потеря аппетита, бессонница или, наоборот, повышенная сонливость, заниженная самооценка и неуверенность в себе, появление мыслей о виновности в чем-то. Также наблюдается отсутствие желания что-либо делать, снижение концентрации внимания, вся жизнь кажется унылой, неинтересной и неудачной, а будущее – безрадостным, безнадежным и мрачным. Если эти симптомы длятся несколько недель на протяжении всего дня, то тогда можно говорить, что у человека депрессия.

Человеку в состоянии депрессии без отлагательств обязательно нужно обратиться за психотерапевтической помощью. Депрессивные, негативные мысли со временем входят в привычку и депрессия сложнее поддается коррекции. Поэтому не стоит ждать, что заболевание пройдет само – нужно обратиться к специалисту.

Во всех случаях депрессии необходимо проведение безотлагательной психотерапии, но в не некоторых случаях этого бывает недостаточно и требуется медикаментозное лечение. После того, как человек обращается с жалобами на депрессивное состояние или депрессию в психологический центр, клинику за психотерапевтической помощью, то уже с первых дней может почувствовать улучшение своего состояния. А после полного курса лечения, человек сможет обрести контроль над своим настроением и своими мыслями, а в итоге и над ситуацией, которая вызвала депрессию.