В настоящее время имеется самый разнообразный выбор молочной продукции: это и молоко различной жирности, и кефир, и йогурты, молочные смеси, ряженки. Но вот вопрос? Какую молочную продукцию купить? И если вы предпочитаете молоко всему вышеперечисленному, то какое выбрать? Попробуем разобраться в этом. Качество и вкус продукта зависят не только от его производителя, марки, этикетки, но и от физических свойств молока. Чем оно жирнее, тем больше полезных свойство сохраняет, но растёт риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и ожирения. Если жирность молока слишком низкая, то ваш организм может просто напросто не насытится им. Но какое купить молоко, чтобы не набрать вес? Лучше всего покупайте молоко с маленьким процентом жирности или растительное молоко https://foondook.com.ua/ru/organicheskie-produkty-pitaniya/rastitelnoe-moloko/. Обезжиренное нельзя, потому что вы свой организм не обманете, он обязательно востребует калории чем-нибудь другим. Молоко – очень полезный продукт для кожи, для хорошего пищеварения и как источник витаминов. Сейчас разнообразен выбор молочной продукции, которая искусственно насыщена витаминами и микроэлементами. Наиболее полезными для желудка и пищеварения будут кисломолочные продукты. Взрослые лучше усвоят кефир, нежели молоко, потому что во взрослом организме зачастую отсутствует фермент, расщепляющий казеин молока. Это может повлечь за собой такое расстройство пищеварения, как диарея. Детский же организм, напротив, с радостью примет молочные дары, переварит их и это обязательно они пойдут ему на пользу. Молочные продукты можно использовать для диетического питания, как замена промежуточным перекусам. Это будет не только вкусно, но и полезно. Перекусывать можно йогуртом, питьевым или обычным, кефиром с кашей или просто стаканом свежего молока. Это восстановит силы и поможет вам успешно бороться с лишним весом. Но вот еще один важный вопрос? Купить свежее молоко или безопасное заводского производства? Задуматься об этом очень важно. Деревенское свежее, парное молоко, конечно, бесконечно полезное, можно найти очень много плюсов в его употреблении. Но, задумайтесь, прежде чем покупать молоко у женщины на улице. Какое оно бы ни было чудесное, молоко может стать переносчиком не очень приятных заболеваний, таких как дизентерия, энтероколиты и гельминтозы. Будьте осторожны и, если есть такая возможность, требуйте у добрых продавщиц молочка справку о здоровье коровы, из которой оно получено. Будьте уверены: у хорошей хозяйки, кроме уверений о качестве её продукции, обязательно будет запасена справка от ветеринара и санитарной службы. Заводское молоко практически лишено опасности заражения вредными микроорганизмами и вы смело можете его покупать. Итак, выбирайте молоко правильно, покупайте его как можно чаще, это понравится не только вам, но и вашим домочадцам. А марка продукции, которую вы выберете, будет зависеть только от ваших личных предпочтений.